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Quel objectif en thérapie psycho-corporelle (psycho-somatothérapie) ?
Sortir du stress, de l'anxiété ou de la dépression causés par les scénarios en boucle du mental, améliorer les relations et l'intégration.
Vivre pleinement son corps, goûter le plaisir de la relaxation et du contact, se libérer des rigidités physiques qui entravent les ressentis et la pleine expression.
Trouver la paix et la fluidité, que l'on nomme parfois "lâcher-prise", "ici-et-maintenant", "présence" ou "non-agir" selon les cultures et qui passent toutes par le corps. C'est la voie de la sagesse.
Utiliser la combinaison Corps - Esprit !
Le corps et l'esprit sont comme les deux faces d'une même pièce. Ce qui va (ou ne va pas) est visible et accessible des deux côtés. On peut ainsi agir sur l'un ou sur l'autre en fonction de ce qui est le plus efficace pour vous. Souvent, l'esprit part dans des scénarios de souffrance et laisse le corps vide : revenir dans le corps est une voie rapide pour se libérer.
Lors des séances, nous utilisons l'échange par la parole en combinaison avec des exercices corporels qui vous ouvrent aux émotions, aux sensations, débloquent la respiration et les cuirasses corporelles.
Vous "sentez" et vous prenez conscience de vos modes de fonctionnement, et grâce au corps, je vous aide à mettre en actes les conditions du changement vers plus de libération et de bien-être.
Trois niveaux d'approche progressive :
- Gestion du stress et Relaxation : Je suis formé par l'ECC (école de psycho-somatothérapeutes en 3 ans), avec une grande expérience de pratique. Vous bénéficiez de moments de repos, pour le plaisir ou pour gérer un stress, avec la sécurité d'un professionnel qualifié qui sait tenir un cadre et rester présent à vos ressentis. Cette action peut être menée en parallèle des autres.
- Coaching psy : L'objectif est de vous donner rapidement des clés simples et efficaces pour gérer une situation difficile à laquelle vous êtes confronté maintenant. On cherche un résultat à court terme. J'utilise mon expérience de management en entreprise et des outils de décodage psychologique. On peut aussi utiliser des techniques de respiration et d'ancrage.
- Thérapie psycho-corporelle : C'est un travail de fond qui vous permet de vous libérer des difficultés de la vie privée ou professionnelle. Les techniques psycho-corporelles vont chercher les fonctionnements de l'esprit (psychothérapie) et les blocages enfouis dans votre corps (somatothérapie), pour les libérer petit à petit, en conscience. C'est un chemin intégré corps-esprit vers votre propre croissance qui vous conduit vers plus de simplicité et d'authenticité, donc vers plus de paix avec vous-même.